Ateliers spécialisés
Liste des ateliers spécialisés
Sport et alimentation vivante
La performance accrue, vers de nouveaux sommets!
Apprenez comment atteindre votre plein potentiel physique grâce à l'alimentation vivante. Bon nombre d'athlètes de haut niveau se nourrissent ainsi et confirment une augmentation de leur puissance, flexibilité, endurance et focus... et ils n'ont rien perdu, et gagnent encore plus! Nos entraîneurs vous offrent alors leurs secrets et recettes pour de nouveaux plateaux de performance et de bien-être.
Au programme:
- Les besoins spécifiques de l'athlète
- Protéines, hydrates de carbone et gras
- Recettes régénératrices et de performances: électrolyte, shake d'entraînement, barre d'énergie et power powder.
Durée : 3 h Max : 20 participants Coût : $ 75 Langue : français
Cuisine vivante minceur
À l'aise dans son corps et dans son assiette!
Retroussez-vos manches et cuisinez avec nous!
Enfin une cuisine légère, sans noix ni gluten ou produits animaliers mais pourtant riche en plaisirs gustatifs. Découvrez notre sélection de recettes et trucs minceur qui vous aideront à perdre vos kilos de trop au-delà des régimes astreignant. Ce cours est aussi parfait pour manger en contournant les allergies sans aucune privation des plaisirs de la table!
Théorie:
- Le métabolisme des sucres et des gras
- Breuvages minceur
Recettes:
- Desserts légers
- Pâtés de légumes
- Rouleaux printaniers
- Les algues et graines de chia
- Sauces à salades sans gras
Durée : 3 h Max : 20 participants Coût : $ 75 Langue : français
Reconstruire sa santé avec Annie Juneau
NOUVEAU!
Un cours spécial axé sur les soins santé. Comment prévenir la maladie, supporter le corps lors de traitements médicaux et comment reconstruire sa santé après la maladie. La médecine conventionnelle a oublié que l'alimentation est un très puissant remède...mais comme Hippocrate, Crudessence en a fait sa mission!
Ce cours est donné par Annie Juneau, des cliniques Vitacru. Annie est une spécialiste en alimentation, naturopathe diplômée et hygiéniste du colon certifiée.
Aucun prérequis
Durée : 3 h Max : 20 participants Coût : $ 75 Langue : français
Herboristerie et cuisine vivante
Les plantes médicinales dans votre assiette
"Que ton aliment soit ton remède!", disait Hippocrate. Les plantes sauvages sont très médicinales et souvent bien plus nutritives que les fruits et légumes. Et elles poussent sur votre pelouse! Découvrez aussi comment les épices que l’on retrouve dans notre cuisine sont aussi une délicieuse pharmacopée qui nous donnera encore plus le goût d’être en santé ! Offert par Simon Bertrand, herboriste et alchimiste.
Au programme:
- Les bonnes "mauvaises herbes"
- Les épices médicinales
- Les plantes sauvages
- Faire ses propres teintures et huiles
- Herboristerie au quotidien
Durée : 3 h Max : 20 participants Coût : 75$ Langue : français
Detox ton foie
L'hiver arrive à grand pas, et c'est le moment idéal pour réaliser une cure de foie. La cure de foie permettra d'augmenter votre énergie vitale et de vous protéger pour l'hiver. Le foie est le plus volumineux organe vital du corps. Il est responsable de la transformation, de la distribution et du maintien de l'énergie et des nutriments. De nombreuses solutions existent pour permettre l'élimination des toxines mais laquelle est la plus naturelle et la plus douce pour votre corps? Dans cet atelier découvrez l'importance de nettoyer et de regénérer le foie. Un programme alimentaire sain basé sur la philosophie de l'alimentation vivante vous sera proposé ainsi que des recettes et cocktails de plantes médicinales. Vous pourrez choisir votre cure, selon vos besoins et la faire à votre rythme!!!
Au menu : Qu'est ce que le foie? Comment & pourquoi le nettoyer? Des solutions simples et peu coûteuse!!!!
Inclus: Programme alimentaire complet pour une période de 30 jours. Recettes et dégustations sur place de remèdes naturels ainsi que 3 types de cure vous seront proposées.
Détox de 30 jours
Détoxification et nettoyage profond!
Vous vous sentez fatigué, déprimé? Vous manquez de légèreté et de tonus? Ce programme est spécialement conçu pour vous!
Redécouvrez la perfection de votre corps; vivez pleinement au lieu de simplement survivre! Vous serez surpris de constater que vous pouvez nettoyer votre corps grâce à l'alimentation vivante thérapeutique, une alimentation légère qui vous permet d'engendrer une alimentation quotidienne saine!
Durant cet atelier de quatre semaines, notre équipe vous offre tout le soutien et l'inspiration nécessaire afin de prendre soin de vous et d'adopter de nouvelles habitudes de vie. Que vous soyez débutant ou avancé, nous vous offrons des formules adaptées à vos besoins! Vivez différemment, mieux et plus longtemps!
Le programme inclus :
- Quatre rencontres de groupes étalées sur un mois;
- 30 minutes en consultation en privée;
- Un apprentissage des principes de détoxifications et de guérison;
- Un nettoyage profond des organes éliminatoires;
- Un programme alimentaire, de nombreuses recettes ainsi qu'un support actif tout au long du programme.
Au menu à chaque semaine :
Semaine 1 : Découvrez votre programme de Détox 30 jours et vivez l’expérience tout en sachant comment observer vos indicateurs de santé!
Semaine 2 : Vous êtes ce que vous absorbez! Apprenez à distinguer les aliments alcalins de ceux qui sont acides, ainsi que les propriétés des aliments.
Semaine 3 : Apprenez à comprendre votre corps et à vous y connecter pour être en santé au quotidien! Vous étudierez les quatre organes éliminatoires, les organes vitaux et apprendrez comment en prendre soin.
Semaine 4 : Obtenez la santé globale, réappropriez-vous votre pouvoir d’auto-guérison! Rencontrez les neufs docteurs à fréquenter pour une santé optimale ainsi que les ressources disponibles après l’atelier.
Durée : 2h par semaine durant 4 semaines
Max : 20 participants Coût : 250$ +tx
Langues : Français et anglais
Un dépôt de 75$+tx est nécessaire pour réserver votre place
